学分课程时间表
体育——2024年秋季
术语的定义
- In Person
- Classes meet in person on campus; specific days/times/location
- 在线-异步
- Classes meet fully online; no specific days/times/locations
- 在线-同步(缩放)
- Classes meet via Zoom or other resource; specific days/times
- 混合型-在线异步 & 在线同步(缩放)
- A portion of the classes meet synchronous via Zoom or other resource and a portion is asynchronous online; there will be some specific days/times
- 混合型-网上 & In-person
- A portion of the classes meet in person on campus and a portion is asynchronous or synchronous online; there will be some specific days/times/locations
- 混合型-在线异步 & In Person
- Classes meet in both asynchronous online and in-person modes; specific meeting times and locations for in-person portions of classes are listed with each course
- 混合-在线同步(缩放) & In Person
- Classes meet in both synchronous online (Zoom) and in-person modes; specific meeting times and locations are listed with each course
- Hyflex
- 结合在线和面对面的教学. 学生可参加 不同的方式:在线-同步, 在线-异步, face-to-face, 或者作为一个灵活的学习者(学生可以在一定程度上选择他们每周的参与方式).
- Flex
- Flex课程可以为学生提供面对面交流的机会 在校园里，在已经安排好的同步日期和时间，如果 条件允许.
- 估算学分
- 计算学分是为需要准备的学生开设的发展性课程 大学水平的工作. 它们被计入经济援助 但不计入获得的大学学分或GPA.
- 交互式电视
- 课程在一个校园现场授课，并向一个或多个学生直播 更多的校园地点. 所有地点都有摄像头和麦克风 允许教师和学习者互相看到和交谈.
学生将专注于一个全面和健康的方法来解决行为改变和体重管理的问题. 学生将根据运动科学通过改变生活方式制定体重管理计划, 营养科学和行为科学. 学生将获得将知识转化为实用策略和个性化方案的能力. 没有必要. J, fall/spring; C, fall/spring. 院校课程大纲
| 技术中心209 | ||
| 8月26日- 12月20日 | Mon, Wed | 上午11:00 -下午12:15 |
学生将专注于一个全面和健康的方法来解决行为改变和体重管理的问题. 学生将根据运动科学通过改变生活方式制定体重管理计划, 营养科学和行为科学. 学生将获得将知识转化为实用策略和个性化方案的能力. 没有必要. J, fall/spring; C, fall/spring. 院校课程大纲
| 8月26日- 12月20日 | TBD | |
学生将学习有氧运动的基本原理, interval, 和阻力训练，以最大限度地提高热量输出, 心血管益处, 以及全身塑形. 这种课程形式结合了快节奏和慢节奏，以有氧/健身的方式塑造身体，以达到独特的有氧和肌肉调理的混合平衡. 学生将学习基本解剖学、运动机能学和运动生理学. 没有必要. 秋天，春天. 院校课程大纲
| PHED 203 | ||
| 8月26日- 10月23日 | Mon, Wed | 下午五点半至六点半 |
学生们将了解到核心概念是一种易于遵循的锻炼，可以增加力量，作为健身房锻炼的替代方案. 它将解决核心力量，肌肉耐力，运动范围和关节稳定性. 经常完成核心训练的学生将有助于减少受伤的风险，并在大多数运动中提高运动表现. 本课程将包括地板作业的使用, hand weights, 稳定球, 药球, 还有橡胶管, 以及其他设备. 没有必要. J spring. 院校课程大纲
| PHED 203 | ||
| 10月1日- 11月6日 | Tue, Thu | 下午1:30 - 2:45 |
学生将被介绍到体育活动的基本概念和好处, 足够的营养, 积极的生活模式是促进健康的一种手段. 结合一系列讲座和实验，传播实用信息，使学生对自己的生活方式选择做出判断. 没有必要. 我偶尔. 院校课程大纲
| 8月26日- 12月20日 | Mon | 下午3:00 - 3:50 |
学生将展示灵活性, 肌肉力量, 肌肉耐力, 并在流行音乐的伴奏下，持续进行30分钟的心血管锻炼. 指导学生掌握正确的脉搏监测技术，并负责将心率保持在目标心率范围内. 锻炼包括热身和放松. 没有必要. 秋天，春天. 院校课程大纲
| PHED 203 | ||
| 11月7日- 12月20日 | Tue, Thu | 下午1:30 - 2:45 |
学生将应用以健康为中心的健身的基本概念, 其中包括:灵活性, 肌肉力量, 肌肉耐力, 心血管健康, 身体成分. 学生将学习如何融入并受益于适当的热身, cool downs, 举重训练, plyometrics, HIIT和SARQ培训, 下背部护理, 伤害预防, 放松技巧, 在他们的个人锻炼中添加营养. 完成课程后, 学生将能够创建一个专门为他们设计的个性化健身计划, 基于身体类型, 肌肉纤维, 静息心率和身体成分. 没有必要. 我偶尔; C occasionally. 院校课程大纲
| 8月26日- 12月20日 | Mon | 下午1:30 - 2:20 |
学生将通过训练学习进攻和防守的基本原理，重点是投篮. 该课程以团队形式进行教学，旨在满足竞争对手和初学者的需求和能力. 没有必要. 秋天，春天. 院校课程大纲
| PHED GYM | ||
| 8月26日- 9月30日 | Mon, Wed, Fri | 下午3:00 - 3:50 |
学生将使用万能和自由重量来发展力量和肌肉耐力. 本课程将介绍形式的概念, 重复序列, 并提供对肌肉组织和训练技术的基本了解.没有必要. 秋天，春天. 院校课程大纲
| 8月27日- 10月17日 | Tue, Thu | 下午1:30 - 2:45 |
学生将被介绍的主题，教育和鼓励学生开始并保持一个安全有效的步行计划. 本课程将包括一些概念和活动，这些概念和活动将促进对终身体育活动与整体健康之间关系的理解. 没有必要. 秋天，春天. 院校课程大纲
| 10月22日- 12月17日 | Tue, Thu | 下午1:30 - 2:45 |
学生将被介绍的主题，教育和鼓励学生开始并保持一个安全有效的步行计划. 本课程将包括一些概念和活动，这些概念和活动将促进对终身体育活动与整体健康之间关系的理解. 没有必要. 秋天，春天. 院校课程大纲
| PHED 203 | ||
| 8月26日- 10月23日 | Mon, Wed | 上午9:30 - 10:45 |
有氧自由搏击是一项由身体调节和健身的一般调节练习组成的锻炼项目. 本课程将涵盖有氧环境下的自由搏击动作. 学生将学习以适当的形式和技术投掷基本的踢腿和出拳. 热身，有氧部分，练习，降温，伸展和放松都包括在课程中. 没有必要. 我偶尔. 院校课程大纲
| PHED 203 | ||
| 8月27日- 9月30日 | Tue, Thu | 下午1:30 - 2:45 |
学生将探索与个人健康整体成就相关的跑步方面和益处. 该课程将帮助学生通过发展更高水平的身体健康和营养意识，更好地了解自己的潜力. 没有必要. J spring. 院校课程大纲
| PHED 203 | ||
| 10月28日- 12月18日 | Mon, Wed | 上午9:30 - 10:45 |
学生将深入了解营养在增强健康和运动表现方面所起的作用. 通过目前的研究和实践活动，强调营养对促进健康和预防疾病的作用. 没有必要. 我偶尔. 院校课程大纲
| PHED 148 | ||
| 8月27日- 12月20日 | Tue, Thu | 上午11:00 -下午12:15 |
学生将深入了解营养在增强健康和运动表现方面所起的作用. 通过目前的研究和实践活动，强调营养对促进健康和预防疾病的作用. 没有必要. 我偶尔. 院校课程大纲
| 11月7日- 12月20日 | TBD | |
学生将了解力量和条件的基本原理，因为它涉及到各种年龄的运动员, levels, 和能力. 本课程将向学生介绍肌肉解剖和功能等主题, metabolism, 生物力学, 营养及其他. 完成本课程后，学生将获得NFHS强度和体能证书. 该证书是获得AIC一级教练执照的必要条件. 没有必要. 院校课程大纲
| PHED 148 | ||
| 8月27日- 12月20日 | Tue, Thu | 上午9:30 - 10:45 |